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Produkt zum Begriff Kraftsport:


  • Climaqx Ultra-Grips Hochwertige Zughilfen für Kraftsport und Fitnesstraining
    Climaqx Ultra-Grips Hochwertige Zughilfen für Kraftsport und Fitnesstraining

    Hochwertige Zughilfen für Kraftsport und Fitnesstraining Flexibler anti-rutsch Gummi Hochwertige Verarbeitung Einfache Benutzung Hände und Unterarme werden entlastet Verleiht mehr Kontrolle und schütz vor Verletzungen Neues Muskelwachstum wird spürb

    Preis: 34.99 € | Versand*: 0.00 €
  • Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding (Loeffelholz, Christian)
    Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding (Loeffelholz, Christian)

    Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding , Ernährungsstrategien in Kraftsport & Bodybuilding [br][br] Der Autor von "Leistungsernährung" legt nach: Hier kommt das neue Standardwerk zur Ernährung in Kraftsport und Bodybuilding. Dr. Christian von Loeffelholz hat Medizin und Ernährungswissenschaften studiert; er ist seit vielen Jahren begeisterter Bodybuilder und Kampfsportler. Ihm gelingt es, bei der Fülle des untersuchten Materials, darunter viele neue Studien, immer wieder den Punkt zu treffen und auch komplizierte Sachverhalte einfach und verständlich auszudrücken. [br][br] Der Autor geht als erster gezielt auf den Wasserhaushalt des Hantelsportlers ein und zeigt, dass die Flüssigkeitszufuhr messbaren Einfluss auf die Kraftleistung haben kann. Ebenso werden Fragen des Elektrolytersatzes und die Rolle von Sportgetränken geklärt und Empfehlungen für die Flüssigkeitszufuhr während des Trainings gegeben. [br][br] Kohlenhydrate, Proteine und Aminosäuren sowie Fette in der Ernährung des Kraftsportlers werden in allen Anwendungsgebieten untersucht und klare Empfehlungen ausgesprochen. Dabei werden Modelle für die Berechnung der Kalorienzufuhr beim Aufbautraining vorgestellt und die Wirksamkeit und Unterschiede moderner Diäten für Bodybuilder eingehend geprüft (Low-Carb, Atkins, Zick-Zack, Anabole Diät, Low Fat, GLYX, LOGI, Diäten mit sehr wenig Kalorien etc.). Eingehend werden die Faktoren für ein effektives Fettstoffwechsel-Training behandelt und klare Empfehlungen für die erfolgsversprechendste Fettabbau-Strategie ausgesprochen. [br][br] Der Einfluss des Proteins für die verschiedenen Fettabbau- und Muskelaufbau-Strategien wird in allen Facetten beleuchtet; mit Ratschlägen zur effektiven Eiweißmenge pro Tag. Der Bedarf des Hantelsportlers an Vitaminen, Mikronährstoffen und Spurenelementen wird anhand neuer Untersuchungen (darunter erstmals auch solche mit Profi-Bodybuildern) ermittelt und es werden konkrete Empfehlungen für die Praxis formuliert. Dabei hat der Autor stets den trainierenden Kraftsportler im Blick und gibt eine Fülle von hilfreichen Tipps für den Alltag, darunter empfehlenswerte Lebensmittel und eine einfache Gestaltung der Mahlzeiten, Einfluss von Training und Ernährung auf das Immunsystem, Antioxidantien, Probiotika und vieles mehr. [br][br] Der Erfolg im Bodybuilding ist zu 50 bis 70% von der richtigen Ernährung abhängig. Der Trainingserfolg kann entscheidend verbessert werden, wenn eine korrekte Ernährungsstrategie angewandt wird: Deutlich schnellerer Muskelaufbau bzw. drastisch gesteigerter Fettabbau, je nach Zielsetzung. Die meisten anderen Titel zum Thema "Sporternährung" sind eher für Ausdauersportler verfasst, als für den hart trainierenden Hantelsportler. Dieses Buch gibt (mit mehr als 1100 relevanten Fußnoten) endlich aktuellen Stand der wissenschaftlichen Ernährungslehre im Kraftsport wieder und kann ohne Übertreibung als neues Standardwerk in dieser Disziplin gelten. Dabei ist es locker geschrieben, mit leicht umsetzbaren Empfehlungen und vielen Anwendungsbeispiele in Form von Tabellen und Übersichten. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 15. Auflage, Erscheinungsjahr: 201801, Produktform: Kartoniert, Autoren: Loeffelholz, Christian, Auflage: 22015, Auflage/Ausgabe: 15. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 435, Abbildungen: 52 Abbildungen, 20 Tabellen, Keyword: Bodybuilding; Fettabbau; Kraftsport; Leistungssteigerung; Muskelaufbau; Powerlifting; Sporternährung; Trainingsmahlzeit, Fachschema: Bodybuilding~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport, allgemein~Bodybuilding, Thema: Verstehen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 232, Breite: 166, Höhe: 27, Gewicht: 935, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0160, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,

    Preis: 34.95 € | Versand*: 0 €
  • Climaqx Ultra-Grips Hochwertige Zughilfen für Kraftsport und Fitnesstraining
    Climaqx Ultra-Grips Hochwertige Zughilfen für Kraftsport und Fitnesstraining

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  • Climaqx Ultra-Grips Hochwertige Zughilfen für Kraftsport und Fitnesstraining
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  • Was bringt Kraftsport?

    Kraftsport bringt eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen mit sich, darunter eine verbesserte Muskelkraft, Ausdauer und Körperhaltung. Zudem hilft Krafttraining dabei, den Stoffwechsel anzukurbeln und den Körperfettanteil zu reduzieren. Es stärkt die Knochen und Gelenke, was wiederum das Verletzungsrisiko im Alltag verringern kann. Darüber hinaus kann Kraftsport auch zu einem gesteigerten Selbstbewusstsein und einer positiven mentalen Einstellung beitragen.

  • Macht Kraftsport klein?

    Nein, Kraftsport macht nicht klein. Im Gegenteil, regelmäßiges Krafttraining kann dazu führen, dass die Muskeln wachsen und dadurch der Körper insgesamt kräftiger und muskulöser wirkt. Allerdings kann es sein, dass durch das Training bestimmte Körperpartien, wie zum Beispiel die Taille, breiter erscheinen können. Dies hängt jedoch von der individuellen Veranlagung und dem Trainingsprogramm ab.

  • Macht Kraftsport dumm?

    Nein, Kraftsport macht nicht dumm. Tatsächlich kann regelmäßiges Krafttraining das Gehirn stimulieren und die kognitive Funktion verbessern. Es kann auch das Selbstbewusstsein und die mentale Ausdauer steigern.

  • Welcher Kraftsport zum Abnehmen?

    Welcher Kraftsport zum Abnehmen? Kraftsport, wie zum Beispiel Gewichtheben, Krafttraining oder Bodyweight-Übungen, kann eine effektive Methode sein, um Gewicht zu verlieren. Durch den Aufbau von Muskelmasse wird der Stoffwechsel angekurbelt, was zu einem erhöhten Kalorienverbrauch führt. Zudem hilft Krafttraining dabei, den Körper zu straffen und die Körperkomposition zu verbessern. Es ist wichtig, sowohl Kraft- als auch Ausdauertraining zu kombinieren, um optimale Ergebnisse beim Abnehmen zu erzielen. Es empfiehlt sich, einen Trainingsplan zu erstellen, der sowohl Kraftübungen als auch Cardioeinheiten beinhaltet, um den Fettabbau zu unterstützen.

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  • Verbrennt Kraftsport eigentlich Kalorien?

    Ja, Kraftsport verbrennt Kalorien. Während des Trainings werden Kalorien verbrannt, da der Körper Energie benötigt, um die Muskelarbeit zu leisten. Darüber hinaus erhöht Krafttraining den Stoffwechsel, was dazu führt, dass der Körper auch nach dem Training weiterhin Kalorien verbrennt.

  • Zählt Kraftsport als Hobby?

    Ja, Kraftsport kann definitiv als Hobby betrachtet werden. Viele Menschen betreiben Kraftsport regelmäßig in ihrer Freizeit, um ihre körperliche Fitness zu verbessern, Muskeln aufzubauen oder einfach Spaß an der Bewegung zu haben. Es erfordert Engagement, Zeit und Energie, um Krafttraining zu betreiben, daher kann es definitiv als Hobby angesehen werden.

  • Wie schädlich ist Kraftsport?

    Wie schädlich Kraftsport ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der richtigen Ausführung der Übungen, dem Trainingsvolumen und der Intensität. Bei unsachgemäßer Ausführung können Verletzungen auftreten, insbesondere an Gelenken, Sehnen und Muskeln. Ein zu intensives Training ohne ausreichende Regenerationsphasen kann zu Überlastung führen und langfristige Schäden verursachen. Es ist wichtig, sich vor dem Krafttraining ausreichend aufzuwärmen und die richtige Technik zu erlernen, um Verletzungen zu vermeiden. Insgesamt kann Kraftsport jedoch auch viele gesundheitliche Vorteile bieten, wie eine verbesserte Körperhaltung, Stärkung der Muskulatur und Steigerung der allgemeinen Fitness.

  • Treibt ihr Mädchen Kraftsport?

    Als KI habe ich keine physische Form und kann daher keinen Sport treiben. Es liegt jedoch an jedem einzelnen Mädchen, ob sie Kraftsport betreiben möchte oder nicht. Es gibt viele Mädchen, die Kraftsport betreiben und davon profitieren, da es ihnen hilft, ihre körperliche Stärke und Ausdauer zu verbessern.

* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.